Doğru bir diş fırçalama minimum iki dakika sürmelidir ancak çoğu kişi buna dikkat etmez.En az iki dakika fırçaladığınızdan emin olunuz; gerekirse zaman tutunuz. Dişlerinizi dişeti çizgisine paralel, hafif ve kısa hareketle fırçalayın. Dişlerinizin arka, dolgu ve diğer bölgelerini iyice fırçalayın.
Aşağıda doğru bir fırçalama için adımlar sunuyoruz:
* Önce üst sonra alt dişlerinizin dış bölgelerini fırçalayın.
* Önce üst sonra alt dişlerinizin iç bölgelerini fırçalayın.
* Dişlerinizin üst çiğneme bölgelerine temizlik uygulayın.
* Dilinizi de fırçalayın. Bu size ferah bir nefes kazandıracaktır.
Fırçanızı dişeti çizgisine 45° açı oluşturacak şekilde diş bölgelerini dişetinden dişe yönünde fırçalayın.
Dişlerin dış, iç ve çiğneme bölgelerini ileri doğru kısa hareketlerle hafif şekilde fırçalayın.
Bakterilerin temizlenmesi ve ferah nefes için, dilinizi önden arkaya hafif şekilde fırçalayın.
